maanantai 5. toukokuuta 2014

Nyt on ollut niin kiireistä tämä arki, että päivittely on ihan jäänyt. 
Veljeni menee naimisiin 31.5 ja olen yksi kolmesta kaasosta hänen tulevalle vaimolleen. 
Suunnittelussa riittää hommaa ihan urakalla, mutta eipä  tule ainakaan itselle hääkuumetta.
Vaatteet ja kengät on. Meikit ja kampaukset sovittu. 
Nuorimmainen saa kunnian toimia yhtenä morsiustyttönä ja heille itse morsian onkin ommellut omin käsin ihanat prinsessamekot. 
Me kaasot olemmekin sitten mustissa kenkiä myöten.


Treeni kulkee ihan ok. Välillä tulee käytyä vain 1-2krt viikkoon, mutta pääasiassa pyrkinyt olen käymään vielä sen 4krt viikossa.

Eilisen selkätreenin painoja:

Kulmasoutu tangolla 20 kg yhteensä + tanko
Ylätalja kapea vastaote 45 kg
Alatalja vastaote 40kg
Ylätalja leveä ote 45 kg
Pull over 30 kg

Maastaveto 7,5 kg molemmissa päissä + tanko
etureidet istuen 40 kg

Maastavetoa en uskalla enään kovin isoilla painoilla tehdä, pyrin hakemaan tuntuman perseeseen. 
Jalkatreenin painoja olen myös joutunut laskemaan. Kyykkyä teen edelleen, jalkaprässi tuntuu jo epämiellyttävältä mahaan. Huomenna voisin laitella rintatreenin painoja. 



minema ja muuttunut ulkomuoto






Ei kommentteja:

Lähetä kommentti